Strength

GAP

  • Intensidad media
  • 45 min

Glúteos, abdominales y piernas, como su propio nombre indica, trabajamos la fuerza en estos grupos musculares para conseguir un desarrollo completo de los miembros inferiores y el abdomen.

Beneficios de GAP

  • fortalecimiento abdominal Fortalecimiento abdominal, de glúteos y piernas Aumenta el tono muscular en la musculatura relacionada con la cadena anterior del CORE y el tren inferior.
  • Acondicionamiento muscular Mejora el sistema neuromuscular, mayor reclutamiento de las fibras y aumento de su tamaño.
  • mayor resistencia Mayor resistencia Aumenta la capacidad del corazón y mejora de la circulación.
  • Reduce el estrés Ayuda a reducir el nivel de cortisol, lo que mejora el humor, sueño y el sistema inmunológico.

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