Strength

Fitball

  • Intensidad media
  • 55 min

Sesión en la que dinamizas todas las partes de tu cuerpo, mejoras tu equilibrio, tonificas tu zona media y corriges malas posturas.

Esta agradable actividad está recomendada para personas de todas las edades y condición física.

Beneficios de Fitball

  • Mayor equilibrio Agudiza la percepción espacial, visual y sensorial, fortaleciendo huesos y masa muscular.
  • Mejora de la coordinación Aumenta la percepción espacial y el dominio y movilidad de los distintos segmentos corporales.
  • Corrección postural Alineación de segmentos corporales, activación de musculatura profunda y control corporal completo.
  • Acondicionamiento muscular Mejora el sistema neuromuscular, mayor reclutamiento de las fibras y aumento de su tamaño.

Actividades relacionadas