Express

Core Express

  • Intensidad media
  • 30 min

Sesión destinada a fortalecer la sección media o CORE. El objetivo fundamental de esta sesión es proteger la columna lumbar gracias al aumento de activación muscular de la zona media.

Beneficios de Core Express

  • fortalecimiento abdominal Fortalecimiento abdominal Aumenta el tono muscular en la musculatura relacionada con la cadena anterior del CORE.
  • mejora de la capacidad respiratoria Mejora de la capacidad respiratoria Aumenta la eliminación de gases como dióxido de carbono y mejora en la toma de oxígeno, capaz de mejorar el equilibrio O2/CO2.
  • espalda fuerte Reducción de dolores de espalda Estabilidad de la columna, ganancia de fuerza en la musculatura profunda del CORE.
  • mejora del rendimiento Mejora del rendimiento Asegura la base de la pirámide del rendimiento humano.

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