Express
Express
GAP Express
- Intensidad media
- 30 min
Glúteos, Abdominales y Piernas; como su propio nombre indica, se presta especial atención a esas partes de tu cuerpo a las que tenemos que vigilar muy de cerca.
El trabajo es localizado en una sesión express.
Beneficios de GAP Express
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Acondicionamiento muscular Mejora el sistema neuromuscular, mayor reclutamiento de las fibras y aumento de su tamaño. -
Fortalecimiento de abdomen, glúteos y piernas Aumenta el tono muscular en la musculatura relacionada con la cadena anterior del CORE y el tren inferior. -
Mejora la salud La práctica de mente y cuerpo es buena para la salud del corazón, aparato digestivo y respiratorio. -
Reducción del estrés Ayuda a reducir el nivel de cortisol, lo que mejora el humor, sueño y el sistema inmunológico.
