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¡Vive la semana del corazón con GO fit!

Hemos organizado un montón de actividades para ti. ¡No te las pierdas!

  • 19
  • SEP

Ponemos a punto tu corazón

Consejos y actividades para mantener óptima tu salud cardiovascular.

Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la primera causa de mortalidad en el mundo occidental y en GO fit queremos concienciarte de lo importante que es el ejercicio físico pautado para cuidar tu corazón. Por ello, este mes de septiembre, coincidiendo con la Semana del Corazón, hemos organizado un montón de actividades para que la celebres con nosotros. Consulta horarios en tu centro GO fit y apúntate a esta fecha tan especial. ¡Tu corazón te lo agradecerá!

 

Además, te dejamos estos sencillos consejos con los que lograrás mantener tu corazón en el mejor estado:

·         Modera el consumo de sal y azúcar

·         Evita elementos que incrementen peligrosamente la frecuencia cardíaca, como son estrés, tabaco y alcohol

·         Vigila el colesterol y la glucosa

·         Aumenta el número de piezas de fruta y verdura de nuestra dieta diaria

·         Descansa y duerme bien para reponer las energías

·         Mantente activo para mejorar tu circulación sanguínea

·         Realiza ejercicios que aglutinen grandes grupos musculares y con escasa resistencia

 

La Semana del Corazón es una gran oportunidad para que te conciencies de que la activación física es sinónimo de salud. ¡Hazlo por ti! ¡Vive más y mejor con GO fit!

 

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  • Actividades
  • Salud
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