Conoce los beneficios de la natación
En verano la mejor manera de hacer deporte es en el agua. Mientras ejercitas tu cuerpo, te refrescas de las altas temperaturas.
- 18
- JUL
En GO fit, julio es el mes de la natación
Disfruta de este deporte mientras te pegas un chapuzón. ¡Ya no puedes poner la excusa del calor para hacer ejercicio!
La natación y el deporte en el agua nos ofrecen múltiples beneficios para la salud, mejora nuestro estado de ánimo, es un deporte apto para todas las edades, y podemos practicarlo tanto al aire libre como a cubierto. Nuestro equipo técnico nos da 5 principales razones y beneficios para que practiques natación. Si no lo hacías antes, ahora ya no tienes excusa, ¡pégate un baño y ejercítate!
- Fortalece más con menos esfuerzo: el éxito de los deportes de agua, es el hipo gravidez, ofreciendo resistencia al movimiento y a la vez aligerando el peso de la persona, combinando relajación a través del efecto masajeado del agua.
- Apto para todos los públicos: puede ser practicado por personas de todas las edades y de todos los niveles físicos, siendo muy recomendable para aquellos que acaban de finalizar un proceso de rehabilitación y para embarazadas.
- Menor riesgo de lesiones: aliviando además los dolores de espalda, calambres, estrés, tensión muscular…
- Actividad divertida: produce un estado de ánimo positivo al realizarlo en un medio que no produce impacto y que aporta una divertida sensación lúdica.
- Libera tensión muscular: al ser una actividad en el medio acuático, permite relajarse con mayor facilidad. Gracias a la flotabilidad, nos sentimos menos pesados, más seguros y logramos movernos con mayor libertad, mejorando las capacidades respiratorias, la tonificación muscular y la mejora de la flexibilidad.
Si te hemos convencido, te recomendamos que practiques este u otros deportes un mínimo de 150 minutos semanales. Con ello, ganarás en salud y felicidad. ¡No lo dudes y ponte a nadar con GO fit!

-
¿Has oído hablar del efecto EPOC o “Afterburn”?
Mejora tu estado de forma con este entrenamiento y ...
-
¿Cuándo realizar el cardio de tu entrenamiento?
Aprende cuándo debes realizar el entrenamiento de cardio en ...
-
La diferencia entre los descansos activos y los descansos pasivos.
Saca el máximo provecho a tus entrenamientos descansando adecuadamente ...
-
El mejor entrenamiento para que des el 100% en tus deportes de invierno
Disfruta del ski o el snowboard esta Semana Blanca ...
-
¡Bienvenido a la era del agua sin aditivos químicos!
Te presentamos, Electroporación, el sistema que se preocupa de ...
-
¿Cómo mantener a raya el colesterol?
Cuida tu colesterol, tu salud te lo ...
-
Aprende a mejorar tus niveles de colesterol
Mantén a raya tu colesterol con la práctica de ...
-
Vive más y mejor con ADAPTIV swim
Siéntete como pez en el agua con esta completa ...
-
Reformamos este centro, mejoramos tu bienestar
Te queremos dar la mejor ...
-
Tu entrenamiento en Sala Fitness
Consigue tus objetivos con la mejor tecnología fitness del ...
-
¿Estás cuidando tu corazón?
Prevén las enfermedades cardiovasculares. Mejora tu calidad de ...
-
Capacidad funcional, vejez saludable
Dale al ejercicio físico la importancia que tiene en ...
-
El entrenamiento, ¡mejor en familia!
Celebra el Día de la Familia en GO ...
-
Alimentos que te dan un extra de energía para entrenar
Alimentos que te dan energía para ...
-
Mil razones para hacer ejercicio
Conoce los motivos para ...
-
¡Celebra el Día del Padre en GO fit!
Ven a disfrutar de un día tan especial con ...
-
¡GO fit enamora!
Celebra San Valentín con el regalo más preciado, una ...
-
¡Descubre nuestra nueva actividad, ADAPTIV fitball!
Controla tu cuerpo y libera tensiones con nuestra nueva ...
-
¡Deporte, alegría y diversión con Zumba!
Descubre los beneficios de una actividad que cada vez ...
-
Volver a entrenar en septiembre es fácil
Pautas de nuestro equipo técnico para recuperar el ritmo ...
-
Conoce todo sobre una de nuestras actividades más populares
Mejora tu postura, acelera tu metabolismo y gana fuerza ...
-
¡Lánzate al agua!
Los beneficios que aporta la práctica de actividades acuáticas ...
-
El verano te espera. ¿Estás preparado?
Estas vacaciones tú eres es el ...
-
Siempre pensando en tu comodidad
Porque tu comodidad es nuestra meta, te ofrecemos parking ...
-
Saca tu lado “flower power”
Saca tu lado “flower ...
-
Entrena y fortalece tus huesos
Nuestro equipo técnico te recomienda las actividades idóneas para ...
-
¿Cómo volver a entrenar y no morir en el intento?
Te contamos como recuperar el ritmo tras el parón ...
-
Este verano ponte en forma ¡en el agua!
Son muchas las opciones que tenemos para practicar ejercicio ...
-
Conoce los beneficios de la natación
En verano la mejor manera de hacer deporte es ...
-
GO fit con el deporte español, camino de Rio 2016
GO fit colabora con "A por más", el libro ...
-
A los que le dedicáis a la salud todos los días que podéis, FELICIDADES
Entrenando sólo 150 minutos a la semana, está demostrado ...
-
Descansar también es entrenar
Dormir, estar sentados en el sofá… son algunas de ...