Conoce los beneficios de la natación

La natación y el deporte en el agua nos ofrecen múltiples beneficios para la salud, mejora nuestro estado de ánimo, es un deporte apto para todas las edades,  y podemos practicarlo tanto al aire libre como a cubierto. Nuestro equipo técnico nos da 5 principales razones y beneficios para que practiques natación. Si no lo hacías antes, ahora ya no tienes excusa, ¡pégate un baño y ejercítate! 

• Fortalece más con menos esfuerzo: el éxito de los deportes de agua, es el hipo gravidez, ofreciendo resistencia al movimiento y a la vez aligerando el peso de la persona, combinando relajación a través del efecto masajeado del agua.
• Apto para todos los públicos: puede ser practicado por personas de todas las edades y de todos los niveles físicos, siendo muy recomendable para aquellos que acaban de finalizar un proceso de rehabilitación y para embarazadas.
• Menor riesgo de lesiones: aliviando además los dolores de espalda, calambres, estrés, tensión muscular…
• Actividad divertida: produce un estado de ánimo positivo al realizarlo en un medio que no produce impacto y que aporta una divertida sensación lúdica.
• Libera tensión muscular: al ser una actividad en el medio acuático, permite relajarse con mayor facilidad. Gracias a la flotabilidad, nos sentimos menos pesados, más seguros y logramos movernos con mayor libertad, mejorando las capacidades respiratorias, la tonificación muscular y la mejora de la flexibilidad.

Si te hemos convencido, te recomendamos que practiques este u otros deportes un mínimo de 150 minutos semanales. Con ello, ganarás en salud y felicidad. ¡No lo dudes y ponte a nadar con GO fit!

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