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Core Express

Experimenta una mejora muscular y postural con ADAPTIV core. ¡Te sentirás mejor!

El término CORE o los entrenamientos de CORE, están muy de moda en la actualidad y, normalmente tendemos a relacionarlos con mejoras estéticas en la zona media (sección abdominal).

Debemos entender que estas mejoras en la composición corporal dependen de varios factores, pero sobretodo de aquellos que tienen que ver con una adecuada combinación de ingesta calórica y ejercicio.

En GO fit entendemos el entrenamiento del CORE como uno de los factores clave para la prevención y tratamiento del síndrome de dolor lumbar y como base del movimiento ya que cualquiera de los movimientos y ejercicios que vamos a realizar en nuestros entrenamientos parten de una base central estable.

Aprende en nuestras clases de CORE express cómo activar los músculos más profundos, integrar la respiración, estabilizar la columna ante fuerzas externas y trasmitir esa estabilidad para generar un movimiento más efectivo y saludable.

 

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