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ADAPTIV pilates

Olvídate del estrés y refuerza tu musculatura con Pilates. ¡Una actividad para lograr el equilibrio de cuerpo y mente!

Una actividad dirigida ideal para trabajarla musculatura profunda de la zona media, la base de la espalda y los glúteos mientras restableces tu equilibrio postural, mejoras la circulación sanguínea y sobre todo, reduces el estrés.

Es una disciplina con la que, realizando un trabajo de coordinación, de conocimiento y conciencia de nuestro cuerpo, y trabajando la fuerza y la movilidad articular, lograremos un equilibrio saludable de cuerpo y mente.

Los beneficios de esta disciplina son innumerables. De todos ellos podemos destacar los siguientes: educación postural y modificación hacia hábitos corporales más saludablesbuena gestión del estrés derivado de nuestra vida diaria y, sobre todo, fortalecimiento de la musculatura que protege y estabiliza nuestra columna vertebral, restaurando y previniendo presentes y futuras lesiones.

  • Cuerpo y Mente

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